셀렉스 프로핏 웨이프로틴 WPC WPI 차이

안녕하세요! 리유입니다 체중을 줄여보려고 나름 노력을 하고 있는데요 정기적으로 운동을 하지는 못하지만 조금 많이 움직인 날은 많이 지치는 느낌이 들었어요 그래서 운동을 하고 난 다음에 어떻게 하는 게 좋은 건지 공부를 해보았답니다 오늘은 제가 알게 된 점들과 함께 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 소개를 해드려 볼게요 :) 격렬하게 운동을 하거나 프로틴을 채워주는데 어려움을 느낀다면 끝까지 살펴보시기 바라요! 스포츠를 즐기는 분들은 아시겠지만 운동을 하면 아주 미세하게 근육이 손상될 수 있어요 이때 손상된 근육의 합성을 도와줄 수 있는 것이 단백질이라는 영양소랍니다 또한 근육을 증가시키고 기초대사량을 늘리는데 꼭 필요한 영양소이죠! 그런데 언제 섭취하는 것이 가장 좋은지 알고 계시나요?! 운동을 하고 난 바로 직후랍니다! 땀을 흘리고 근육을 사용한 다음 빠르게 단백질을 합성률이 증가하거든요! 이때 20g 정도가 최적의 프로틴 섭취량이라고 할 수 있어요. 한번 먹을 때 소화 흡수되는 양이 이 ...

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