무슨 맛인지 애매한데 자꾸 당기는 맛! 기네스가 선택한 과일의 왕, 아보카도

무슨 맛인지 애매한데 자꾸 당기는 맛! 아보카도의 맛을 표현한다면 이렇게 표현할 수 있지 않을까요? 일반적인 과일처럼 달지도 않지만 버터 크림 같이 부드러운 식감으로 씹을 수록 고소함이 느껴지는 아보카도는 기네스북에 "가장 영양가 높은 과일"로 등재되어 있는 건강한 과일로 널리 알려져 있습니다. 오늘은 슈퍼푸드 아보카도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과일의 황제, 아보카도 멕시코를 비롯한 중남미 지역이 원산지인 아보카도는 비타민과 미네랄이 많은 건강 과일입니다. 보통 다이어트 식단에 빠지지 않는 과일이기도 한데요. 건강에 좋다는 아보카도, 어떤 효능이 있는 걸까요? 100g당 14g의 풍부한 섬유질 섬유질이 풍부한 아보카도에는 100g당 약 14g의 섬유질이 있습니다. 섬유질은 유익균 박테리아의 성장을 촉진하기 때문에 소화 건강에 매우 중요한 요소 입니다. 연구에 따르면 163명의 과체중을 가진 사람들을 대상으로 12주 동안 매일 남성에게는 175g, 여성에게는 140g의 아보카도를...