아보카도, 어디까지 알고 있나요?

기네스가 선정한 영양과일 아보카도 부작용부터 효능까지! 부드러운 크림 같은 질감으로 유명한 아보카도는 건강을 생각하는 사람들에게 빼놓을 수 없는 과일입니다. 기네스에서도 영양과일로 선정한 아보카도는 만병통치약 같지만, 뭐든 과하면 독이 될 수도 있다고 하죠. 아보카도를 먹기 전, 필수로 알아야 할 아보카도 부작용 없이 건강하게 먹는 방법을 준비했습니다. 마지막에는 건강하게 아보카도를 즐길 수 있는 권장 섭취량도 적어두었으니 꼭 끝까지 집중해서 읽어주세요! 아보카도 부작용 아보카도는 고칼륨 음식이기 때문에 신장이 안좋은 사람이나 아동이 먹으면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 고칼륨은 나쁜 것인가? 아닙니다. 칼륨은 인체에 필수적인 미네랄로 다양한 생리적 기능을 조절하고 유지하는데 필요합니다. 특히 체내 수분과 염분의 균형을 도움주기 때문에 나트륨을 많이 섭취하는 사람에게 필수적인 무기질이죠. 하지만 뭐든 과하면 해가 될 수 있기에 평소에 신장이 안좋은 사람이라면 많은 양의 아보카...