물을 잘 안마시면 나타나는 몸의변화

우리의 몸의 70프로가 물로 구성되어 있다고 알고 있습니다. 하루에 2리터 정도의 물을 마셔야 한다는 건 많이 들어 알고는 있지만 정작 하루에 필요량의 반의 반도 안 마시는 게 나의 큰 문제라 다시 한번 물을 적게 먹었을 때의 문제점들을 확인하고 좀 더 물 섭취를 해야겠다는 생각에 물 섭취가 제대로 안될 때의 몸의 안 좋은 변화들을 살펴보았습니다. 첫째 물을 적게 마시면 피부가 건조해지고 푸석푸석합니다. 탄력도 잃어 피부에 윤기가 없는 피부가 됩니다. 탄력 있고 윤기 있는 피부를 가지기 위해서는 물을 충분히 마셔야 합니다. 둘째 물을 적게 마시면 두뇌활동이 둔해져서 매사 무기력하고 자주 피곤함을 느낍니다. 셋째 물을 적게 마시면 심장에 무리가 갈 수 있습니다. 심장이 불규칙하게 운동을 하면서 바늘로 찌르..

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