눈건강에 좋은 음식 13가지

목차 눈 건강에 좋은 음식 13가지 글을 마치며 노안은 노화로 인한 수정체의 탄력이 저하되면서 조절력이 떨어지게 됩니다. 시력이 흐려지고 눈이 피로해집니다. 우리 눈이 스마트폰과 컴퓨터 , 자외선, 미세먼지 등으로 눈에 안 좋은 영향을 미치게 되는데요, 눈을 혹사하여 피로가 쌓이지 이지 않도록 충분한 휴식과 눈 마사지를 통해 눈의 피로를 풀어 주어야 하고 생활습관이나 식습관을 통해서 눈의 건강을 지켜야 합니다. 오늘은 눈 건강에 좋은 음식, 시력 개선에 도움을 주는 음식들을 살펴보겠습니다. 1. 블루베리 블루베리는 슈퍼푸드 중 하나로 눈에 좋은 과일 중 대표 과일이라 할 수 있습니다. 안토시아닌 성분이 우수하고 천연 항산화물질이 풍부해서 눈 속의 모세혈관을 깨끗하게 씻어 주고 눈을 맑게 도와주어 시력 회..

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