다이어트에 좋은 음식 7가지

안녕하세요다이어트할 때 운동도 중요하지만 무엇보다 가장 중요한건 식단 관리라고 생각합니다. 포만감이 높고 칼로리가 낮은 음식 7가지를 소개해 드리겠습니다!! ↓다이어트에 좋은 음식↓ 1. 닭가슴살 다이어트하면 빠질 수 없는 음식이 닭가슴살입니다. 100g당 109kcal로 지방이 적고 단백질 함량이 높아 다이어트에 좋습니다. 단백질은 물론 비타민B1, B2, B6, 필수아미노산 등 영양소가 풍부해 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 최근에는 다양한 맛의 닭가슴살 제품이 많아 맛있게 먹으며 다이어트를 할 수 있습니다. 2. 오이100당 9kcal로 칼로리가 매우 낮고 포만감이 높아 오이 다이어트하시는 분들이 많이 있습니다.수분함량이 95%일 정도로 다이어트할 때 갈증 해소에 도움이 되는 다이어트 식품으로 손꼽..

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