에어 프라이어로 건강하게 즐길 수 있는 요리 레시피 [요리 꿀팁/ 살림 노하우]

에어 프라이어(Air Fryer)는 음식 주위에 뜨거운 공기를 순환시켜 조리하는 가전제품입니다. 딥 프라이어 보다 70%~ 80% 기름을 덜 사용하여 보다 건강하게 튀긴 음식들을 즐길 수 있습니다. 에어 후라이어를 이용한 다양한 레시피를 소개하겠습니다. 에어 프라이어 레시피 [섭씨온도 기준] 불고기옥수수 전분에 살짝 버무려 188도에서 5분이미 후라이팬에서 익힌거라. 일회용 장갑에 오일 조금 묻혀주면 더 맛나겠죠? 통닭통닭을 잘 손질해 대충 양념하여 190도 55분 돌리고 후 다시 45분돼지 감자 한개와 적당한 고구마를 한 개를 잘라 올리브 기름 뿌려 190도 20분 다시 흔들어 20 닭다리소금, 후추, 마늘가루를 적당히 넣고 섞어 놓고, 큰 접시에 녹말가루, 그리고 다른 접시에 식용유를 조금 부어놓..

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