2023년 12월 28일 한지방의 저녁 러닝 기록표.

200m 25바퀴 5km 뛴 날. 빨래를 했는데 러닝을 할 때 입는 아노락 바지가 마르지 않아서 반바지를 입고 뛰게 되었습니다. 날씨가 포근하다는 사실을 이미 인지하고 있어서 반바지도 괜찮겠지 했는데 생각보다 괜찮았네요 뛰고 나니 역시 땀이 나고 덥습니다 헤헤 'ㅅ' 요즘 러닝을 하기 전에 진짜 약소하게 스트레칭 정도는 하고 뛰긴 뛰었는데 요즘 들어 스트레칭 이외에도 스텝을 밟으면서 하는 여러 몸풀기 런지 운동을 기반으로 하고 나서 러닝을 시작합니다. 확실히 몸을 풀고 러닝을 하는 것과 몸을 대충 스트레칭하고 뛰는 것과 천지차이라는 것을 느끼고 있는 요즘입니다 혹시 이 부분에 공감하시나 모르겠네요! 뭔가 러닝 할 때 기분이 정말 좋아서 바보처럼 웃으면서 초반에 뛰었네요 결국에는 후반 가서 힘들어서 웃음이 조금 사라지긴 했지만 정말 상쾌하고 기분 좋게 러닝 했던 날 같습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 러닝 인증샷....

원문링크 : 2023년 12월 28일 한지방의 저녁 러닝 기록표.