24년 1월 18일 목요일 한지방의 저녁 러닝 기록표.

200m 25바퀴 5km 뛴 날. 이른 새벽부터 비가 계속 와서 하루 종일 오려나 걱정이 많았는데 다행히 러닝 하려는 순간부터 비가 멈춰서 기분 좋게 러닝 했습니다. 러닝을 좋아하게 되면서부터 유튜브나 인스타릴스에 러닝 영상이 자주 뜨곤 하는데요, 정말 신기합니다 무슨 원리로 뜨는지는 모르겠네요?? 거기에서 하는 방식대로 어느 정도 몸을 풀고 러닝을 시작하게 되면서부터 러닝을 할 때마다 몸 부위 중 하나가 아프고는 했는데 요즘은 괜찮다고 느끼고 있습니다. 러닝을 처음 접할 때는 그냥 무작정 뛰기만 하면 되지 생각하며 뛰었는데 막상 러닝 하면서 몸 부위 중 한 곳 한 곳에 통증이 한 번씩 찾아왔고, 스트레칭에 대한 부분과 몸을 푸는 과정에서 스텝을 밟으면서 발을 차는? 행동? 미드풋에 대한 중요성을 인지하고부터는 최대한 신경 쓰면서 달리다 보니 조금 통증이 생기는 게 완화된 것 같습니다. 뛰면서 발이 지면에 닿을 때 발끝부터 착지하는 버릇을 들이려고 하는 요즘 옆에서 봐주는 사람이 없...

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