하루만보 걷기 작심12일차 꾸준히

하루만보 걷기 작심12일차 10월 26일 성공캐시워크 기록 하루만보: 10485 걸음키로수; 6.8km칼로리; 349kcal오늘도 하루 만보 걷기에 성공했다하마터면 달성을 못할 뻔했다. 하루 1시간을 걷지 않으면 생활걸음으로는 만보 채우기 힘들다일이 있어 오전 오후 걷기를 안했더니 저녁에 5천보나 남았다. 5천보면 30분넘게 걸어야 한다몸도 피곤하고 드라마도 보고 싶고 쉬고도 싶었다. 하지만 걸었다티비보면서 걸었더니 금방 걸음 수가 채워 졌다. 한번 괜찮아 내일 하면 되지 그런 마음을 먹으면 하루가 이틀이 되고 이틀이 삼일이 된다. 그냥 제자리 걸음으로도 걸으면 기본 운동이 된다. 걷고 나니 기분 좋다뭐든 꾸준히가 제일 무섭..........

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