훈제오리 요리 훈제오리 야채볶음과 파스타 레시피

안녕하세요 쭌주니입니다 ^^ 봄이 오고 날이 따뜻해지고 있는데 아직 바람이 어찌나 부는지 햇빛 나는 쪽만 가고 싶더라고요 암튼 이런 때 면역력 해치기 쉬우니까 훈제오리 요리인 훈제오리 야채볶음과 파스타 레시피를 소개해 드릴게요 아주 간단요리이자 레시피이니 놀라지 마세요 ^^ 오리기름은 다른 동물 지방에 비해 불포화 지방산이 풍부하며, 오메가3 지방산과 오메가6 지방산의 균형이 잘 맞춰져 있습니다. 이는 심혈관 건강에 도움을 주고 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 훈제오리 야채볶음 레시피 재료 훈제오리 300g 당근 1/3개 양파 1/2게 대파 2대 (초록색 부분만) 굴소스 반 스푼 다진 마늘 반 스푼 후추 당근, 대파, 양파를 4cm 길이 정도로 비슷한 길이와 두께로 썰어 줍니다 이렇게 썰어서 훈제오리와 함께 볶아 숨도 잘 죽은 씹을 야채를 준비해 주는 거죠 달군 프라이팬에 볶는 순서는 당근 > 대파, 양파 > 훈제오리, 마늘 순이에요 기름은 따로 넣지 않아요 왜냐면 ...

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