천재래곤님의 미소다이어트 2기를 마치며

소통하고 웃으면서 함께하는 다이어트 미소다 2기 7/ 6 ~ 7/ 27일, 3주간 다이어트모임을 다시 하면서 제가 깨닫고 배운 것들을 기록으로 남겨봅니다. ^^ 건강하게 살을 빼는 과정 체중 수치에 연연하기보다 사이즈의 변화에 주목하자. 꾸준한 무산소+유산소 운동과 몸에 좋은 식단(탄단지 비율)으로 채워 몸이 변하는 과정을 즐겨야 롱런한다는 것을 이번 기수 통해서 직접 깨달았어요. 실은 2기 시작할 즈음에 그 간 따로 하고 있는 계획들에 피로가 쌓여서인지 컨디션이 꽤나 좋지 않아서 열흘 정도 골골 거렸거든요. 그 땐, 몸도 정말 축 쳐져서 천재래곤님께는 기존의 운동 목표도 조정해서 상담을 다시 받기도 했었는데요. 그러다 12일 후..........

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