수면 자세가 눈 건강에 영향을 주나요?

A. 수면 자세와 안압 상승에 관하여 녹내장은 시신경에 문제가 생겨 서서히 시야의 손상을 일으키는 대표적인 실명질환 중 하나인데요. 현재까지 알려진 가장 주요한 원인으로는 안압이 꼽히고 있습니다. 2 혈압, 심박수 등이 그렇듯 안압도 수시로 변하는데요. 이러한 안압에 영향을 주는 것으로는 연령, 성별, 가족력, 심혈관 요인, 운동, 체위 변화 등 많은 요인이 있습니다. 3 이와 같이 다양한 요인 중 생활 습관 교정을 통해 안압이 상승하는 것을 예방할 수 있는데요, 바로 체위 변화에 따른 안압 상승입니다. 일반적으로 앉은 자세보다는 누운 자세에서 안압이 높아집니다. 그중 일상적으로 많이 취하는 자세인 엎드려 누운 자세에서 특히 안압이 많이 상승하게 됩니다. 1, 2, 3 때문에 평소 녹내장을 앓고 있거나 안압이 높은 편이라면, 수면을 취할 때 엎드린 자세보다 정자세로 누워 머리의 위치를 조금 높인 자세가 안압 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 6 [함께 보는 눈 건강 정보] 시신경 : ...

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