봄철 왕성한 식욕 어떻게 관리할까? [식욕조절과 다이어트]

왕성한 식욕으로 체중 조절에 어려움을 겪고 계시나요? 따뜻한 바람이 불어오는 봄날이되면 더욱 왕성해진 식욕을 참지 못하게 만들기도 해요. 그러나 이러한 왕성한 식욕은 체중 조절 중인 사람들에게 최대의 적 이에요 이러한 식욕을 조절하지 못하면 과식, 폭식을 하기 쉬워지고 이런 식습관은 소화기 장애를 불러 일으켜 체중 증가로 인한 건강 악화와 비만으로 발전될 위험이 높아져요. 특히 비만일 경우 그렇지 않은 사람보다 사망 위험률이 높고 당뇨병, 고혈압, 관절염, 지방간 등 각종 질병을 앓게 될 확률도 높기 때문에 주의가 필요해요 아래에서 좀 더 자세히 알아볼까요? 식탐을 못 참는 것, 나의 탓이 아니다? 더 이상 자책하지 마세요. 그건 여러분의 의지로만 가능한 게 아니기 때문이에요. 식욕이 늘어났다면 의지 정도의 차이와 관계 없이 환경적 요인에 의해 식욕이 증가되는 신체 변화가 생겨난 것이기 때문에 그 이유를 돌아봐야 해요. 하나. 영양 불균형 특별한 이유 없이 식욕이 증가하는 이유로는 ...

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