건강하게 살기 위한 방법

건강하게 살기 위한 5少13多 5少 소식 ( 少食 ) 과식하지 마라 십장생의 동물들은 위의 80%에만 음식을 채웠다. 소언 ( 少言 ) 말을 많이 하지 마라. 귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 알면 된다. 소노 ( 少怒 ) 화를 내지 마라. 스트레스가 극심해 나의 육체를 병들게 한다. 소욕 ( 少慾 ) 욕심은 만병의 근원이다. 사망의 지름길이다. 소차 (少車 ) 가능하면 많이 걷고 차를 적게 타라 다리는 제2의 심장이다. 이 심장은 걸을 때에만 운동한다. 13多 다견 (多見 ) 많이 보고 새로운 것을 배워라. 세상과 주변은 이해한 만큼 보인다. 다동 (多動 ) 많이 움직여 많은 근육을 사용하라. 그래야만 건강이 유지된다. 다욕 (多浴 ) 따뜻한 물로 매일 목욕하라. 체온을 상승시켜 면역력을 수배 올려주므로 병이 사멸된다. 다설 (多泄 ) "눈물. 콧물. 땀. 대, 소변" 을 잘 배설하라. 특히 대변은 하루에 한번 정해진 시간에 배설함으로 장에 독소가 쌓이지 않도록...

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