셀러리 효능, 칼로리 : 셀러리즙, 샐러리

샐러리는 다른 채소들과 다르게 유독 아삭한 식감을 가지고 있으며 아직 우리나라보다 해외 사람들에게 인기가 많은 채소이다. 그 대표적인 이유는 육류를 많이 섭취하기 때문이며 식이섬유가 많고 수분함량이 높아 육류를 많이 섭취하는 해외 사람들에 변비를 예방하고 부족한 식이섬유를 섭취 함으로 대장을 튼튼하게 만드는 작용을 하기 때문이다. 그럼 좀 더 자세히 셀러리 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 셀러리 효능 : 칼로리, 셀러리즙 다이어트할 때 좋은 채소 셀러리는 체중 감소를 목표로 하는 사람들에게 좋다. 그 이유는 앞에서도 이야기했던 풍부한 식이섬유 때문인데, 다이어트를 하는 과정에서 식단을 바꾸게 되면 우리 몸도 같이 변화를 시작하게 된다. 이때 식습관에 변화로 일시적으로 변비가 시작 되게 되는데 이때 셀..

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