당신의 뇌는 최적화를 원한다-몸이 아닌 뇌 때문이다

정신과 의사이자 작가 가바사와 시온의 저서 에 대한 리뷰 제목: 당신의 뇌는 최적화를 원한다 지은이: 가바사와 시온 1. 당신의 뇌는 최적화를 원한다 당신은 뇌의 최적화를 통해 같은 일을 더 쉽게 할 수도 더 어렵게 할 수도 있다. 뇌를 최적화하기 위해서는 대표적인 신경전달물질에 대한 이해가 필요하다. 책에서는 내 뇌 물질의 분비를 활성화하여 업무효율 높이고 생활 습관을 바꿔 능력을 향상하는 방법을 소개하고 있다. 2. '신경전달물질'이란? 인간의 뇌에는 수백억 개의 신경세포가 존재한다. 신경세포와 신경세포의 사이엔 '시냅스'라는 짧은 틈이 있다. 여기에서 신경전달물질이 분비되고 이를 어떻게 분비하냐에 따라 신경 네트워크는 다르게 움직인다. 즉, 신경전달물질의 역할을 알면 감정과 의욕을 어느 정도 조절할..

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