다이어트할 때 단백질을 많이 먹어야 하는 이유

안녕하세요.강민성 트레이너입니다 :)오늘도 오랜만에 다이어트에 관한 글을 써보네요.오늘의 주제는'다이어트할 때 단백질을 많이 먹어야 하는 이유'입니다.사소하지만 이러한 이유를 알고다이어트를 한다면 속도와 방향성 둘 다 잡을 수 있으니가볍게 읽어보시길 바랍니다~!탄수화물, 단백질, 지방 중에 왜 하필 단백질을 많이 먹어야 하는 걸까?다이어트를 할 때'탄수화물과 지방을 줄이고단백질 양을 늘려라'라는 말을 많이 들어보셨을 거예요.이에 대한 설명을 하기 전에간단히 탄수화물, 단백질, 지방에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.우리 몸에 필요한 3대 영양소는탄수화물, 단백질, 지방 3가지가 있습..........

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