식단&운동일기 18일차 / 치팅데이 D-1 :)

안녕하세요~오늘은 신나는 금요일이지만저한테는 똑같은 금요일입니다ㅋㅋ내일은 치팅데이인데 치팅데이 d-1식단&운동일기 시작해보겠습니다!<아침>안 먹음(실화냐)아침은 늦게 일어나서 먹지를 못했네요.. ㅜㅜ아침을 안 먹으면 공복시간이 길어지는데요.그렇게되면 혈당도 낮아지고 근육도 분해가 되니 (물론 엄청나게 미미하지만)여러분들은 아침을 꼭 먹는 습관을 들이시길 바랍니다~<점심>닭 가슴살 볶음밥 250g소고기 국최근 닭 가슴살 볶음밥을 맛없는 것부터 먹고 있는데요.미역 맛이랑 병아리콩 맛은 맛이 참 없습니다ㅋㅋ그래서 소고기 국을 곁들여서 먹었는데간을 안 한 상태로 먹어서 아주 밍밍했습니다...........

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