생리 전 식욕 증가? 생리할 때 단 음식과 매운 음식이 당기는 이유

생리 중에 달고 매운 음식이 당기는 이유는? 우리 몸에는 다양한 신경전달물질이 있는데 그중 세로토닌은 행복과 안정감을 주고 식욕을 억제하는 역할을 하고 있어요. 생리 전에는 일시적으로 세로토닌의 수치가 감소하기 때문에 이런 증상이 나타날 수 있어요! 식욕 증가 우울감 무기력증 이렇게 식욕이 증가하고, 우울감을 해소하기 위해 당 섭취를 하거나 매운 음식을 찾지만, 잠깐 기분을 좋게 하는 정도이며, 오히려 지방 축적으로 인해 에스트로겐의 분비가 과도해져 생리통이 심해질 수 있어요. 생리통에 좋은 음식 추천해요!! 세로토닌 up 바나나 혈액순환엔 유자 마그네슘 가득 미역 몸을 따뜻하게 생강 풍부한 식이섬유 우엉 염..........

생리 전 식욕 증가? 생리할 때 단 음식과 매운 음식이 당기는 이유에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 생리 전 식욕 증가? 생리할 때 단 음식과 매운 음식이 당기는 이유