미라클 모닝 시행 410일차. 단주 417일차. 새벽 3시 기상 및 평균 7시간 수면을 목표로 루틴을 설정하였고 나름 잘 시행하고 있다고 생각했는데 결과를 보니 그렇지가 않다. 하루 평균 수면이 7시간 30분이 넘어가고 기상시간 평균이 3시가 아닌 4시에 가깝다. 3시 기상 루틴에 문제가 없다고 느낀 이유는 실제로 3시에 일어난 횟수가 많았기 때문이다. 그런데 평균 기상시간이 4시에 가까운 이유는 한번씩 엄청나게 오래 자기 때문이다. 기록을 보면 수면 시간이 7시간이 아니라 10시간, 12시간 이런 기록들있다. 왜 이렇게 많이 잤는지, 전날 무슨 일이 있었는지 기록을 보니 '오버 트레이닝으로 인한 근육통' , '늦게까지 휴대..........
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