[운동-다이어트] 걷기, 달리기, 근육강화, 필라테스 11회차

체중 81.9kg, 전일대비 0.3kg 증가!!계속 쭉쭉 빠질 거라고 기대는 안 했다. ㅋㅋㅋ 체중도 주가처럼 등락 반복^^;(오전) 헬스장운동시간 5:50~6:501. 걷기, 달리기 : 30분, 속도 5.0~6.52. 옆구리3. 기립근(오후) 필라테스 운동시간 19:00~19:501. 코어2. 중둔근3. 앞 허벅지(제일 고통)4. 스트레칭...

[운동-다이어트] 걷기, 달리기, 근육강화, 필라테스 11회차에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : [운동-다이어트] 걷기, 달리기, 근육강화, 필라테스 11회차