[운동-다이어트] 걷기, 근육강화

체중 : 81.8kg (전일대비 0.8kg 감소)야호! 체중 대폭 감소 ㅎㅎ어제 저녁에 필러테스 후에 소식했더니 많이 줄었다. 역시 식단조절이 중요하다!운동시간 : 5:50~6:501. 걷기 : 30분, 속도 5.02. 근육강화 : 가슴, 매달리기, 기립근통증이 좀 있어서 달리지는 않았다. 그래도 체중은 줄었으니 성공!^^...

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