[습관-34] 2020. 6. 4.(목)

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (자연과 연결감 느끼기)3. 차 마시기 (우엉차)4. 운동 (스트레칭, 달리기, 걷기)체중 79.7kg어제 저녁 고기 섭취로살짝 위험했네요~ㅋㅋㅋ운동1. 스트레칭2. 달리기 35분3. 걷기 15분엉덩이 쪽이 살짝 뭉쳐서정말 천천히 뛰었습니다.평소보다 1km 덜 뛰기도 했고요.화요일에 저를 앞질러간아저씨 따라가다살짝 오버 페이스 했나 봅니다~ㅋㅋ오늘 저녁에는필라테스도 하는 날입니다.즐거운 하루가 되겠네요~^^...

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