[운동-다이어트] 걷기, 홈 트레이닝

체중 : 81.3kg (전일대비 0.6kg 감소)역시 다이어트에는 달리기가 효과가 좋다. 하루만에 0.6kg이 감소했다.1. 걷기 : 40분2. 홈 트레이닝 : 팔굽혀 펴기5분 정도 달리니 허리와 엉덩이가 경직되고 여기저기 신호가 오길래 바로 중단하고 걸었다. 아직 매일 뛸 수 있는 몸상태는 아닌가 보다.^^;새벽 일과1. 이불 정리2. 명상3. 차 마시기4. 운동...

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