[운동-다이어트] 달리기, 걷기, 근육강화

체중 : 81.2kg (전일대비 0.2kg 증가)체중은 조금 증가했지만 이 정도는 괜찮다.어제 점심에 먹은 햄버거가 문제였나보다.몸은 참 정직하다.^^달리기 35분걷기 15분팔굽혀 펴기철봉 매달리기정말 천천히 뛰었다.돌아오는 길에 철봉이 보여서 잠깐 매달렸다.새벽 일과1. 이불 정리2. 명상3. 차 마시기4. 운동...

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