[습관-62] 새벽 일과, 달리기

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (컵 안의 구름)3. 차 마시기 (우엉차)4. 운동 (달리기, 철봉, 푸시업)체중 79.3kg주말을 보냈는데7자를 유지하다니!처가를 다녀왔는데 8자를 안 보다니!대성공!^^운동1. 스트레칭2. 달리기 32분3. 걷기 15분4. 철봉 매달리기5. 푸시업 50개주말에 너무 바빠서새벽 일과를 제대로 못 하니약간 죄책감이 들더군요.저도 사람이니까요~ㅋㅋ너무 바쁘면 모든 일과를소화할 수는 없습니다.특별한 일이 없는 날에는루틴대로 하려고 합니다.이번 주도 즐겁게!^^...

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