[습관-32] 새벽 일과, 운동은 저녁 필라테스

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (영원하지 않아서 아름답다)3. 차 마시기 (우엉차)4. 5월 가계부, 자료 정리체중 79.7kg70대 유지 중목표였던 79kg을 달성했습니다.제 적정 체중은 80kg입니다.79kg 이하로 체중이 내려가면몸에 힘이 없어서 못 버팁니다.그래서 앞으로는 79~80kg을 유지할 예정입니다.3일 연속 80kg을 넘어가면 다시 관리 들어갑니다.운동(오전) 스트레칭(저녁) 필라테스새벽에 달리기를 하러 나가려는데비가 왔습니다. 새벽 달리기는 생략하고5월 가계부, 자료 등을정리했습니다.저녁에 필라테스 하는 날이니괜찮습니다!^^...

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