[명상] 심리적 고통의 원인 (집착하지 마세요)

안녕하세요. 둥빠입니다.^^제가 매일 새벽에 하는 일과 중에 하나가 '명상'입니다. 명상을 하면 마음이 편안해지더라고요.오늘은 명상 내용 중에 좋은 내용이 있어서 하나 가져와 봤습니다.심리적 고통의 원인이라는 주제의 명상이었습니다. 사람은 모든 것이 순조롭고 행복할 때는 마음을 잘 들여다보려 하지 않는 경향이 있습니다. 하지만 자신이 고통스러운 순간을 맞이하게 되면 누가 시키지 않아도 스스로를 돌이켜 지금 내 마음이 왜 이런지를 알고 싶어 합니다. 이럴 때 있는 그대로를 알아차릴 수 있는 '명상'이 큰 도움이 됩니다. 예를 들어 명상을 꾸준히 하다 보면 상황은 다르지만 내 마음의 패..........

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