허리와 둔근 강화 그리고 골반교정은 브릿지로!!

안녕하세요~~^^ 운동하는 영이에요~~^^오늘은 허리와 둔근 강화 그리고 골반교정에 좋은 브릿지 운동하는 영상이에요꾸준한 브릿지 동작만으로도 탄탄한 엉덩이와 건강한 허리참 !! 그리고 나도모르게 틀어진 골반을 바로잡는 효과가 있어요~~^^첩추 협착증 있으신분들도 척추 마디마디를 널려주기 때문에 좋은 운동이에요~~운동하는 영이 유튜브 주소 링크 - 구독 좋아요 부탁드려요~~^^...

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