산후다이어트 8일차!(식단+스텝퍼+걷기)

출산 후 운동 산후다이어트 8일차 식단 아침 흑미밥 200g 닭가슴살비엔나소시지 100g 브로콜리 초장 달걀2개 간식 시리얼&우유 시리얼60g 우유140ml 저녁 굽네치킨 불금치킨 식단 잘 하다가 짜증나는 일이 있어서 저녁엔 치킨을 시켰어요… 정말 마싯…c ㅋㅋㅋㅋㅋ 내일부터 다시 식단 열심히해야지 운동 오늘은 스트레칭을 깜빡하고?! 아니 게을러서?! 아침에 청소하느라 못했…? 아니 안했어요 내일부터 다시 스트레칭해야지 안하니 골반쪽이 뻐근해요c 오늘은 다른 때보다 약간 강도를 약하게 했어요. 스텝퍼 20분 러닝머신 4.5 30분 씻고나니 나른한,,, 어서 생리가 끝나고 신나게 운동하고 싶네요 생리 끝나면 스미홈트를 시작하려구요. 스미홈트가 하체쪽 자극이 좋거든요 이번주도 파이팅!!!! (어제 쉬는 날이어서 오늘부터 한주가 시작되는 기분이에요.)...

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