[스피치잘하는법 1 ] 스피치성공경험을 누적시키라

[스피치잘하는법 1 ] 발표트라우마 극복 스피치성공경험을 누적시키라 스피치는 모든 사람들에게 쉽지 않은 일이다. 충분히 연습이 되어 있지 않다거나 준비없이 엉겁결에 청중들 앞에서 스피치를 하다가 실패한 경험이 누구나 한두번쯤은 있을 것이다. 이런 경우 발표실패 경험이 멘탈에 남아서 그것이 계속 쓴물을 내면서 발표불안으로 자리잡는다. 소위 말하는 발표 트라우마 증상이 나타나는 것이다. 또 실패하지 않을까? 또 창피 당하는 것 아닌가? 하는 불안감으로 다음 발표기회 때에는 극심한 심리적압박감으로 또 다른 실패를 하게 된다. 악순환이 계속 되는 것이다. 발표불안의 증상은 여러가지로 나타난다. 일상적으로 앉아서 이야기 할때는 문제가 없는데 청중앞에서 서서 이야기하려면 갑자기 가슴이 쿵쾅거리고 입이 바짝바짝 마르고 머리가 하얘지면서 아무것도 생각나지 않고 얼굴이 화끈거린다. 다리가 후들거리기도 하고 호흡이 되지 않고 목이 잠겨서 소리가 밖으로 나오질 않는다. 갑자리 위가 아프거나 머리와 몸이...

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