안녕하세요 건강하게 운동하자의 김선비입니다! 저는 가끔 집에서 홈트레이닝을 하는데 스쿼트를 맨몸으로만 하다보면 먼가 너무 쉬운 느낌? (3대 340, 스쿼트 110, 데드 140, 벤치90) 그래서 와이드 스쿼트랑 내..
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