1.알콜 줄이기, 금주 알콜은 염증을 유발한다. 이걸 몸으로 체험한 것이 소맥을 즐긴날 부터 임파선이 아프기 시작했다. 어떤 날은 너무 아파서 타이레놀 먹고 잤다. 그래, 일시적인거겠지. 이러고서 또 마셨다. 현재는 금주를 실천 중이다. 내가 애정하는 소맥을 못먹는다니.. 처음에는 괴롭다가 혈변을 쏟고 나니까. 정신이 번쩍든다. 건강이 최고야!!!!!!! 2.영양제 복용 금일 구매한 영양제들 현재 복용중인 병원 처방외 영양제는 오전 오메가3 / 철분 / 홍삼 비타민B / 비타민D / 비타민C 점심 마그네슘 저녁 프로폴리스(간헐적으로 복용) 빈혈로 인해 철분은 하루에 2번씩 복용하고 처방받은 유산균도 하루에 2번씩 같이 복용하고 있다. 현재 위와 같이 복용 중인데, 항상화제 영양제가 염증에 좋다고해서 [커큐민, 코큐텐, 글루타치온, 쏜리서치 메틸가드 등] 고민했지만 일단 MSM 구입해보았다. 장기 복용에는 영양제도 가성비가 중요하다는 걸 알게 되었다. 쏜리서치 메틸가드 먹고 싶은데 너...
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