골반, 엉치 통증!! (SI joint pain)

안녕하세요!! 오늘은 골반과 엉치통증에 대해 한번 알아볼까 합니다!! 엉치뼈와 볼기뼈 사이 부분의 움직임, 과 균형이 무너지게 되면서 통증이 발생하게 된답니다. 보통 허리 통증과 같이 오는 경우도 있고 따로 엉치쪽의 골반만 통증이 생겨 오시는 분 등등 다양한 경우가 있답니다.!! 이러한 골반 통증을 방치하다 더욱 심해지게 되면서 보행 시 "빠질 듯 아프다" 고 하시는 분들이 많이 있답니다. 이러한 골반의 통증이 없기 위해서는 수축성 구조물(근육 힘줄) 뿐만 아니라 비수축성 구조물(인대, 관절낭 등등) 또한 몹시 중요하답니다. 위의 사진은 골반의 균형을 잡아주는 주변 구조물들 중에 ligament 라는 인대 들입니다.!! 이 인대들은 비수축성 구조물로서 혼자서는 움직임을 만들 수가 없답니다!! 그렇기에 이러한 인대와 연결이 되어 있는 주변의 수축성 구조물인 근육을 강화시켜 주어야 한답니다.!! 바로 이 Sacrotuberous ligament는 햄스트링 근육 중 Biceps femor...

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