잘못된 호흡 예시!!

#잘못된호흡 예시!! 위의 영상처럼 호흡을 시켜보면 목 어깨가 과하게 들리시는 분들이 있답니다!! 이러한 분들은 호흡 패턴이 벌써 다 깨져있으신 건데요! 잘못된 호흡을 하다 보니 목 주변 근육을 잘못 당겨다 쓰시고 있답니다. 이러한 상태다 보니 시간이 지나면 지날수록 목주변 근육은 뻣뻣해지게 되고!! 이러한 목 근육 아래로 지나가는 신경까지 압박이 되게 되면, 목뿐 아니라, 등이나 가슴, 팔 다른 부분까지도 문제가 발생하게 된답니다. 이로 인해 X-ray 상에서 목의 커브 또한 나빠지게 되는데요!! 물론 목의 커브는 목뿐 아니라 허리, 등 과 같은 다른 분절에 의해 더더욱 영향을 많이 미친답니다. X-ray에서 목의 역커브 이러한 분들은 목의 주변 근육이 뻣뻣하고 온몸의 긴장도가 많이 올라가 있으신데요! 이 경우에는 목 주변부를 먼저 치료하여 주신 후 호흡운동을 하여 주시면 된답니다. 거복목 and 둥근어깨운동(원인 및 치료) 안녕하세요!! 오늘은 거북목과 둥근어깨(라운드숄더)에 대...

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