중둔군 강화운동시 주의사항과 운동부하 설정

안녕하세요 호진쌤 입니다. 중둔근 운동 제대로 시키고 있나요~? 오늘은 제가 많은 시키는 운동 중 하나며 보행이나, 일상생활에 꼭 필요한 '중둔근 강화 운동'에 대해 알아볼 텐데요!! 워낙 중요한 근육이다 보니 운동방법, 주의사항, 운동 부하 설정 등에 대해서 세세하게 한번 알아보도록 하겠습니다. 고관절의 찝힘 원인 및 치료! 고관절의 찝힘이란? 고관절의 안정성이 떨어지게 되어 넙다리뼈 머리가 움직일 때마다 앞쪽 구조물을 압박... blog.naver.com 위 포스팅에서 설명했다 싶이 고관절 찝힘, 허리 통증, 보행 문제 등 여러 가지 문제를 유발하게 된답니다. (하단명인도수치료센터) / 걷기운동 무조건 좋을까? 안녕하세요~!! 호진쌤입니다. 병원에 내원하시는 환자분들 중에서 한 번씩 물어보는 질문이 있는데요!! 많... blog.naver.com 중둔근의 근력 테스트는 위 포스팅을 보고 해보시면 된답니다!! Hip abduction Exercise 고관절 외전, 외회전 강화 운동...

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