여름철에 먹기 좋은 음식은 뭐가 있을까?

안녕하세요 취미로 요리하는 남자 만득이입니다 요리 지식 보따리 아홉 번째 이야기 이제 곧 다음 달도 6월이고 해서 여름철에 먹기 좋은 음식에 관한 이야기를 해보려고 합니다 여름철은 통상적으로 6월~8말, 늦으면 9월 초 중순까지 지속되는 계절을 말합니다. 여름철은 일반적으로 기온이 높고 일조량이 많아지는 시기로, 햇빛이 강하고 낮이 길어지는 특성이 있는데요. 따라서 계절이 변화하는 만큼 우리가 먹는 음식도 잘 알고 먹으면 더 좋습니다 여름철 음식은 어떤 게 있을까? 1. 수분이 많은 과일과 채소 : 수분함량이 높은 과일과 채소는 여름에 식수 보충에 큰 도움이 됩니다 수박, 멜론, 오이, 토마토, 딸기, 레몬, 오렌지, 등 신선한 과일과 채소가 많이 나오는 만큼 하루 할당량 수분을 충분히 보충하는 데 도움을 줍니다 2. 해산물 : 해산물은 건강에 좋은 단백질과 오메가-3 지방산을 제공합니다. 여름이니 만큼 날것은 추천드리지 않고 구워서 섭취하는 것을 추천드립니다 3. 그릴 야채 : 여...

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