습관이 답이다(톰 콜리) 습관의 힘 21일의 법칙

습관이 답이다(톰 콜리) 습관의 힘 21일의 법칙 1. 습관의 정의 습관이란 무의식적인 행동이나 생각이며, 무의식적인 선택이다. 그래서 습관이 되면 우리는 일일이 생각하지 않고도 일을 할 수 있게 된다. 뇌가 일을 덜할 수 있게 되고 그려면 에너지를 비축할 수 있는 것이다. 습관은 에너지를 아끼려는 우리 몸의 지혜다. 여기서 습관이 무의식적인 행동이나 생각이란 것이 중요하다. 우리는 의식하는 시간보다 무의식이 활동하는 시간이 훨씬 많다. 프로이트는 정신분석 치료의 목적이 무의식을 의식화하는 것이라고 했다. 무의식을 의식화해야 하는 이유는 이를 잘 사용하고 다룰 수만 있다면 우리에게 반드시 필요한 것이기 때문이다. 2. 습관을 만드는데 필요한 것 믿음은 부유함을 만들어 낼 수도 있고 가난함도 만들어 낼 수..

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