자가 면역력 키우기 새해 건강 면역력 강화 홍삼 건강 기능 식품

자가 면역력 키우기 새해 건강 면역력 강화 홍삼 건강기능식품 1. 자가 면역력 머지않아 구정이다. 2023 새해가 되어서 다시 올 한 해의 계획을 세우면서 나의 건강에 대한 계획도 하나쯤은 포함이 되어 있을 것이다. 나이를 한 살 더 먹으면서 그리 반갑지만은 않은 것은 또 한 살 먹는구나, 하는 나의 건강이 염려되는 부분도 있기 때문일 것이다. 이런 의미로 오늘은 셀프 메디케이션이란 무엇인가 살펴보자. 셀프 메디케이션(selr-medication) 스스로 건강을 챙기기 위해 투자를 아끼지 않는 것 대표적인 것으로 "면역력 강화"이다. 면역력 지키기의 기본은 규칙적인 생활과 건강한 식습관, 개인위생 관리이다. 숙면과 휴식, 고른 영양소의 섭취 등이 면역력을 관리하고 지킬 수 있게 한다. 충분한 수면을 통한..

원문링크 : 자가 면역력 키우기 새해 건강 면역력 강화 홍삼 건강 기능 식품