다이어트에 근력운동이 효과적인 이유

Tip 다이어트에 근력운동이 효과적인 이유 ksan 2018. 10. 16. 12:22 이웃추가 본문 기타 기능 필자는 다이어트에 관심이 없었다. 왜냐하면 평생 체중미달이면 미달이었지 과체중이 되어본적이 한번도 없기 때문이다. 요즘 배가 나와서 조금은 다이어트에 관심을 가져볼까하다가도 이정도면 귀엽지 하고 봐주곤 한다. 하지만 이번에 다이어트에 관한 포스팅을 하는 이유는 많은 사람들이 다이어트에 관심이 많기 때문이다. 특히 여성분들.. 운동생리학 과제를 하면서 (필자는 현재 원광디지털대학교 요가명상학과 수업을 듣고있다.) 다이어트에 도움이 되는 부분을 발견했다. 많은 여성분들에게 도움이 됬으면 좋을 것 같다. 다이어트는 근력운동이 효과적이다. 어딘가에서 많이 들어봤다. 하지만 흘려 들었던 부분이다. "다이어트를 하려면 근력운동을 해야해요" 티비에서 유명 피티 트레이너들이 했던 말 같다.. 왜그럴까? 인체내 대사량 다이어트는 칼로리 소비를 통해 이루어 진다. 일반적으로 알고 있는 다이...

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