오랜 명상 수행자들이 요가를 해야하는 이유.

25년간 선방에 다녔던 스님을 만났던 적이 있다. "안녕하세요 스님?" "반갑네 크샨거사." 차로 인해서 우연하게 만났던 기야냐스님은, 25년간 선방에서 (쉽게 말하면 명상센터) 생활을 하셨고, 60이 된 나이에 대중과 함께하며 절의 주지로 와 계셨다. 점심공양을 하는데, 관절에 도움이 되는 약을 드시고 계신다. "스님 관절이 않좋으십니까?" "응, 오랬동안 결가부좌 (파드마아사나)수행을 오랬동안 해서그런지 무릎이 점점 아파오네," 결가부좌, 혹은 파드마아사나라고 하는 좌법은 명상을 하기 위한 가장 좋은 자세 중 하나다. 부처님 좌상이 이 결가부좌(파드마아사나)라는 것은 이것을 방증한다. 실제로 해보면 허리가 반드시 세워지고 오래 앉아있더라도 허리가 아프지 않다. 심지어 이 자세는 질병의 파괴자 아사나라는 별명이 붙어있다. (하타요가 프라디피카) 하지마 이 자세는 무릎 관절에 좋지 않은 것으로 알려져 있다. 접혀있는 무릎에 압력이 가해지면서 무릎 연골이 닳아지기 때문이다. 그리고 선...

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