오전수련. 파탄잘리 아쉬탕가 하타 빈야사. 190311

아침에 진스님을 만난다. 휴가받고 쉬러 제주도에 오신다고. 공항에서 스님과 류인보살님을 만나뵙고. 같이 사라봉에 온다. 파타비조이스 아쉬탕가 빈야사요가와 고전하타요가를 병행하여 수련하시는 스님 고전하타요가의 대가를 만나기에 긴장하신다. (느껴진다ㅋㅋ) 어색해 하시는 스님. 선생님 앞에서 어찌할지 모르신다. 선생님도 덩달아 어색해 하신다. 서로어색해 하면서 수련실로 들어간다. ㅋㅋ 수련끝나고 진스님,류인보살님과 함께 바다가보이는 카페에 갔다 갸냐 무드라 in 바즈라아사나. 오늘 시작은 기울기 동작부터 시작한다. 고전하타요가 기본 스타일, 월요일이니 기후전비도휴를 예상해본다. 완성된 자세는 몸통을 회전해서 빈두 비사르가가 무릎쪽 촛대뼈에 닿는자세 언제쯤 완성 할 수 있을까. 그래도 매일같이 수련해서 많이 기울여 졌다. Sidebanding posture 좀더 의식적으로 몸에 알아차림을 해본다. 저번처럼 욕심으로 자세를 유지하거나 힘주지 않는다. 깨어있는 의식으로 수업시작~! 느닷없이 스...

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