210518 부족한 부동不動의 수련

이스바라 요가원 새벽수련 파드마아사나류 ... 요가단다아사나 시르사아사나류 아르다살람바시르사 살람바시르사 ... 사마코나시르사 코나시르사 시르사파다 단다시르사 살람바사르방가아사나류 ... ... 파드마아사나 라자요가. 새벽수련에 기억이 별로없다. 바로 기록하지 않으면 잊는다. 저녁수련 빠리브르따자누시르사아사나 ... 부장가 .. *3 에카파다라자카포타A ... 에카파다자라카포타A 형상은 완성은했지만 부동不動은 잘 안된다. 이유는 신경계가 이 행법에 적응을 하지 못했기 때문이다. 지속적으로 수련해나간다면 육체가 기억할 것이다. 사바아사나 ... 알다우르드바다누라아사나 안타라하스타비빠리따단다 우르드바다누라아사나 ... .. 차크라 시리즈. 역시나 하체의 압력이 크다. 파드마 부장가 하누만아사나 비라아사나 숩타비라아사나류의 수련을 정규수련시간 이외에 더 해야한다. 사바아사나 변형 우타나아사나 벽대고 나타라자아사나AB 어깨와 후굴 그리고 균형까지 3박이 맞아야 할 수 있는 행법이다. 아름다...

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