아사나 성취의 맛 210531

2021년 5월 31일 장발의 기록 어느새 부터 장발의 요가기록은 아사나 행법 위주의 기록이다. 형이상학적인 질문과 내용들이 많이 사라졌다. 왜일까? 그에게 무슨일이 일어난 것일까. 제주 성읍 새벽수련, 어제 늦게잤기도 했고 음식을 짜게 먹었기도 했다. 그래서 4시에 일어날 것을 5시에 일어났다. 잠에 취해서 어떻게 이스바라 요가원에 갔는지 모르겠다. 잠이 덜깨어있으니 요가는 하나마나.. 몸도 하나도 안풀려있고 아사나는 했는지 안했는지도 모른다. 엉망으로 수련하고 마침.. 아침밥과 함께 비타민을 챙겨먹고 점심이후에 푹 쉬어준다. 저녁수련. 가기전 따뜻한 게이샤커피 한잔, 부장가아사나 30분, 우스트라아사나3분 비라사나 2분정도 하고 출발. 기본수련을 하고 출발하니 발걸음이 가볍다. .. 차크라시리즈 아직 대퇴쪽이 무겁다 그래도 계속해서 우드르바다누라아사나를 시행한다. 연습에는 장사없다. 계속하다보면 나아질 것이다. 마카라아사나 부장가아사나 안타라반다부장가아사나 안타라반다를 잡고 부장...

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