요가자세 어떻게 하면 잘 할 수 있을까?

요가를 한다고 하면 자주 듣는 질문이다. "요가자세 어떻게 하면 잘 할 수 있을까요?" 인스타그램이나 유튜브의 멋진 아사나를 보면 많은 사람들은 요가자세를 하고 싶은 마음이 생긴다. '나도 할 수 있을까?' 고난이도 자세를 보면 할 엄두도 나지 않는다. 그래서. 요가하기를 주저하게 되기도 하다. "자세가 어려운데 요가를 할 수 있을까요..." 요가자세는 꾸준히 하면 누구나 다 할 수 있다. 우리가 보고 있는 멋진 자세를 하고 있는 사람들은 대부분 어릴적에 육신을 사용했던 사람들이 많다. 10대 전후반에 몸을 잘 쓴 사람들은, 고난이도 자세를 하기가 쉽다. (물론 나이가 들어서 가능한사람도, 선천적인 요인 등등 정말로 많습니다.) 하지만, 이러한 자세들도 평소에 갈고 닦지 않으면 그들도 점점 그런 자세를 하지 못하게 된다. 꾸준한 수련만이 자세를 만들어 낼 수 있다. 요가수련자들은 요가를 년단위 (1년 2년 3년)로 꾸준히 수련해 나가면서 자세를 만들어 간다. 집착하지 않고 꾸준히 수...

원문링크 : 요가자세 어떻게 하면 잘 할 수 있을까?