똑똑하게 물마시는 법 물도 음식입니다.

똑똑하게 물마시는 법 물도 음식입니다. 안녕하세요~!! 맛있는 레시피 세딸마mi 입니다 ^^ 여러분은 물을 얼마나 마시나요? 생각보다 물을 안마시는 경우가 많다고 해요. 사실 저도 물을 많이 마시지 않는 편인데요. 요즘은 일부러라도 챙겨 마시려고 하고 있어요. 물만 제대로 마셔도 우리 몸은 건강해질수 있어요. 약리학적 측면 약 먹을 때 먹는 물의 양에 따라 약효, 약의 흡수 속도가 달라집니다. 늙는다는 것은 몸속 물이 메말라 간다고 할 수 있다고 합니다. 나이가 들수록 감소하는 체내 수분량 체내 수분량 갓태어난 아기 성인 노인 90% 70% 50% 체내 수분 함량 뇌 73% 피 94% 신장 79% 근육 76% 눈 95% 심장 75% 폐 83% 뼈 31% 장수의 비결은 몸속 물을 보충해 주는것이라고도 할수 있다고 해요. 물이 부족할 때 몸의 변화는? 1. 쉽게 짜증난다. 물이 부족하면 뇌가 에너지 소비를 줄이기 때문 2. 호르몬, 면역도 문제 (알레르기, 천식, 변비) 3. 자가면역 ...

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