코로나19로 '확찐자', 늘어난 체중 건강하게 관리하는 방법 요즘 코로나19로 인해 ‘확찐자’가 늘어나고 있습니다. 저도 집에만 있고 생활을 하다 보니 스트레스가 늘다보니 탄수화물 섭취가 늘어가고 있습니다. 몸무게도 하루가 다르게 나날이 늘어만 가고 있어 걱정입니다. 체중이 늘어난다고 해서 당황하지 말고 늘어난 체중 건강하게 관리하는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 식사를 거르지 않는다. 살이 쪘다고 해서 그 다음부터 한두 끼씩 식사를 거르게 되면 장기적인 면에서 체중을 줄이는 데 전혀 도움이 되지 않습니다. 연구에 따르면, 몇 시간 간격으로 식사를 해야 혈당이 안정돼 다음 식사 때 건강에 좋지 않..........
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