고관절 골절 수술 후 재활운동에 대하여

고관절은 인체에서 가장 큰 관절입니다. 무거운 물건을 들거나 빠르게 움직이는 동작을 할 때 많은 체중을 받게 됩니다. 만약 고관절 골절이 생긴다면 일상생활에 매우 큰 제약을 줍니다 고관절 골절 수술 후 재활은? 가능한 빨리 고관절 수술 후 가장 빠르게 재활운동을 해야합니다. 가능한 빨리 고관절 골절 수술 후 재활운동을 시작하면 회복 기간이 단축될 수 있습니다. 일반적으로 수술 후 24시간에는 가벼운 운동부터 시작하며 개인마다 다르지만 다음과 같은 운동을 합니다. 근력 운동 : 근력운동은 회복을 위해 가장 중요합니다. 고관절 주변 근육을 강화하여, 관절의 안정성을 높여야합니다. 대퇴 사두근 근력강화운동, 무릎 구부리는 운동, 대퇴골 주변의 근력 운동 모두를 실시해야 합니다. 유연성 향상 운동(스트레칭 운동) : 유연성 향상운동은 관절의 움직임을 유연하게 만들어주는 중요한 요소입니다. 대퇴골 주변, 허벅지에 기시 및 정지하는 모든 근육에 대한 스트레칭 운동을 해야 합니다 보행 운동 : ...

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