16일차 9월 19일

9/19 16일차 아침: 방탄커피 점심: 차돌밖이 김치 볶음, 새송이스프, 깻잎, 양송이 저녁: 방탄커피 1/5 끝. 체중 감량이 안되는게 유제품(생크림이나 휘핑크림) 블루베리, 발사믹 같단 의견이 있었다. LCHF 카페 회원님들 짱 친절하셔 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 어제 만들어둔 스프를 오늘로 다 먹고, 초기때 식단처럼 돌아가기로 함. 가능한 의심 식품을 배제하고 해봐야지. 케톤스틱을 구매해서 오늘 아침 소변으로 케톤을 검사했다. 다행히 5-15사이로 수치가 나오는것 같아 급 기뻐짐 ㅋㅋ 근데 아직 몸에 기운이 넘치거나 하는건 모르겠다. 아직은 일찍 피곤하당 (탄수화물 끊으면 초기 증상이라던데) 완전 케톤활성화되면 기운이 넘친다는데 언제..........

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